Ser altamente sensível é uma característica comum entre muitas pessoas. Esta característica pode tornar a vida diária mais desafiadora, especialmente quando se trata de lidar com críticas. No entanto, existem algumas maneiras de lidar com críticas que podem ajudar as pessoas altamente sensíveis a se sentirem mais confortáveis. Aqui estão 10 pessoas altamente sensíveis que compartilham o que as ajuda a aliviar as críticas.
Uma das principais maneiras de lidar com críticas é aprender a se concentrar no que é importante. Isso significa que você deve se concentrar nas coisas que realmente importam e ignorar o resto. Isso pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade que as críticas podem causar. Além disso, é importante lembrar que as críticas não são necessariamente verdadeiras e que você não precisa acreditar em tudo o que as pessoas dizem.
Outra maneira de lidar com críticas é lembrar que você é mais do que suas críticas. Isso significa que você não deve se definir pelas críticas que recebe. Em vez disso, você deve se concentrar em suas qualidades e habilidades e lembrar que elas são o que realmente importa. Isso pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade que as críticas podem causar.
Aprender a aceitar as críticas é outra maneira de lidar com elas. Isso significa que você deve tentar ver as críticas como uma oportunidade de crescimento e aprendizado. Em vez de se sentir ofendido ou ameaçado, tente ver as críticas como uma oportunidade de melhorar. Isso pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade que as críticas podem causar.
Aprender a se comunicar de forma eficaz é outra maneira de lidar com críticas. Isso significa que você deve aprender a se expressar de forma clara e concisa. Isso pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade que as críticas podem causar. Além disso, é importante lembrar que as críticas não são necessariamente verdadeiras e que você não precisa acreditar em tudo o que as pessoas dizem. undefined
Aprender a se concentrar no presente é outra maneira de lidar com críticas. Isso significa que você deve se concentrar no que está acontecendo agora e não no que aconteceu no passado. Isso pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade que as críticas podem causar. Além disso, é importante lembrar que as críticas não são necessariamente verdadeiras e que você não precisa acreditar em tudo o que as pessoas dizem.
Aprender a se concentrar em suas próprias necessidades é outra maneira de lidar com críticas. Isso significa que você deve se concentrar em suas próprias necessidades e não nas necessidades dos outros. Isso pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade que as críticas podem causar. Além disso, é importante lembrar que as críticas não são necessariamente verdadeiras e que você não precisa acreditar em tudo o que as pessoas dizem.
Aprender a se concentrar no que você pode controlar é outra maneira de lidar com críticas. Isso significa que você deve se concentrar em suas próprias ações e não nas ações dos outros. Isso pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade que as críticas podem causar. Além disso, é importante lembrar que as críticas não são necessariamente verdadeiras e que você não precisa acreditar em tudo o que as pessoas dizem.
Aprender a se concentrar no que você pode mudar é outra maneira de lidar com críticas. Isso significa que você deve se concentrar em suas próprias ações e não nas ações dos outros. Isso pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade que as críticas podem causar. Além disso, é importante lembrar que as críticas não são necessariamente verdadeiras e que você não precisa acreditar em tudo o que as pessoas dizem.
Aprender a se concentrar no que você pode aprender é outra maneira de lidar com críticas. Isso significa que você deve se concentrar em suas próprias habilidades e não nas habilidades dos outros. Isso pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade que as críticas podem causar. Além disso, é importante lembrar que as críticas não são necessariamente verdadeiras e que você não precisa acreditar em tudo o que as pessoas dizem.
Aprender a se concentrar no que você pode fazer é outra maneira de lidar com críticas. Isso significa que você deve se concentrar em suas próprias ações e não nas ações dos outros. Isso pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade que as críticas podem causar. Além disso, é importante lembrar que as críticas não são necessariamente verdadeiras e que você não precisa acreditar em tudo o que as pessoas dizem.
Lidar com críticas pode ser difícil para as pessoas altamente sensíveis, mas existem algumas maneiras de lidar com elas. Aprender a se concentrar no que é importante, lembrar que você é mais do que suas críticas, aceitar as críticas, se comunicar de forma eficaz, se concentrar no presente, se concentrar em suas próprias necessidades, se concentrar no que você pode controlar, se concentrar no que você pode mudar, se concentrar no que você pode aprender e se concentrar no que você pode fazer são algumas das maneiras de lidar com críticas. Se você é altamente sensível, essas dicas podem ajudar você a se sentir mais confortável e a lidar melhor com as críticas.
Fonte: Psychology Today
