5 dicas para as mulheres cuidarem da sua pele

Para celebrar o Dia Internacional da Mulher, reunimos, neste artigo, algumas dicas simples para as mulheres cuidarem da sua pele, no dia a dia.

Existem algumas diferenças na pele de homens e mulheres.¹ Isto acontece porque a pele é diretamente influenciada pelas hormonas sexuais, que fazem com que a micro-flora da pele e as suas propriedades bioquímicas difiram entre ambos os sexos.²

Assim, em termos de problemas de pele, por exemplo, as doenças infeciosas são mais comuns nos homens, enquanto as mulheres são mais propícias a alergias, doenças autoimunes, distúrbios na pigmentação e certos problemas capilares.¹Além disso, a própria distribuição dos pêlos pelo corpo é diferente nos homens e nas mulheres, o que conduz a diferentes hábitos de depilação, com efeitos diretos na saúde da pele.²O uso de maquilhagem, mais comum nas mulheres, é também outro aspeto que exige alguns cuidados.

Tendo em conta estes hábitos e rotinas mais adotados pelas mulheres, apresentamos abaixo 5 dicas para cuidar da pele (algumas delas que, na verdade, podem também ser aplicadas por homens).

Como cuidar da pele?

1. Usar produtos adequados a cada tipo de pele

Existem cinco tipos de pele³:

pele sensível: pele que arde após a utilização de certos produtos;
pele normal;
pele seca;
pele oleosa;
pele mista (seca numas áreas e oleosa noutras).

Para que a nossa pele esteja na sua melhor condição, é necessário escolher produtos adequados ao nosso tipo de pele.⁴ Por exemplo, caso a pele seja oleosa, devem ser utilizados produtos que controlem o excesso de sebo e diminuam o tamanho dos poros, sem os obstruir. Já no caso da pele seca, os produtos adequados são os que ajudam a nutrir a pele.⁵

Um profissional de saúde, como um médico (dermatologista) ou farmacêutico, poderá aconselhar-nos na escolha dos produtos de pele adequados às nossas necessidades específicas.

2. Escolher um sabonete adequado para a limpeza do rosto

Os produtos líquidos são, normalmente, menos agressivos para o rosto do que os sólidos. No entanto, para quem prefere o uso de sabonetes em barra, deverão ser evitados os que contêm laurilsulfato de sódio, uma vez que podem contribuir para a desidratação da pele. Pelo contrário, devem ser utilizados sabonetes que contenham óleos vegetais e/ou glicerina, na sua composição.⁶

3. Seguir os 5 passos básicos para cuidado do rosto

Seja qual for o nosso tipo de pele, recomenda-se que a rotina de cuidado de rosto inclua cinco passos: limpeza, esfoliação, tonificação, hidratação e proteção.⁵

Começando pela limpeza, esta deve ser feita utilizando água morna e aplicando um produto próprio para limpeza, que deve ser espalhado (sem esfregar) com as pontas dos dedos (e não com panos ou esponjas, que poderão irritar a pele). De seguida, o rosto deve ser enxaguado com água morna e limpo com uma toalha macia. A limpeza deve ser feita apenas de manhã e à noite e após, eventualmente, suarmos muito, já que a transpiração elevada pode conduzir também à irritação da pele.⁷

A esfoliação consiste no processo de remoção de células mortas da nossa pele, deve ser feita com cuidado⁸ e não faz parte da rotina diária de cuidados de rosto. A sua frequência depende, assim, do tipo de pele: em caso de peles oleosas, deve ser realizada duas vezes por semana e, em peles secas, com uma frequência menor.⁵A escolha dos produtos e dos métodos de esfoliação deve também ser criteriosa, pois, caso contrário, este passo poderá causar mais danos do que benefícios.⁸

O terceiro passo é a tonificação, que consiste na aplicação de produtos próprios, cuja função é rehidratar a pele, remover células mortas e sujidade eventualmente deixada pela limpeza. O tónico pode ser aplicado em algodão, que deve ser aplicado na pele em movimentos de dentro para fora. É desaconselhado o uso de tónicos à base de álcool.⁹

De seguida, deve ser aplicado na pele um creme hidratante, para manter a pele saudável e hidratada.⁸

Por fim, a proteção é o passo destinado a proteger a pele das radiações solares, já que, estas estão entre as causas mais frequentes dos problemas de pele. Assim, da nossa rotina diária de cuidados com a pele deve fazer parte a aplicação de um protetor solar com um fator de proteção solar mínimo de 15.⁹

4. Ter alguns cuidados em caso de uso de maquilhagem

Caso desejemos aplicar maquilhagem, só deveremos fazê-lo após todos os passos anteriores.¹⁰ Além disso, esta deverá sempre ser removida antes de dormir.⁴

Muito importante também para a prevenção de problemas de pele decorrentes do uso de maquilhagem é a adequada limpeza dos pincéis utilizados na sua aplicação, de forma a remover bactérias que se possam aí acumular. Esta limpeza (com água morna e champô) deve ser realizada de 10 em 10 dias, no máximo.¹¹

5. Prevenir a irritação da pele, após a depilação

Após a remoção brusca de pêlos – como acontece nalguns dos métodos depilatórios mais comuns, como é o caso da cera – a pele pode ter tendência a ficar irritada, manifestando inchaço e até mesmo inflamação. Assim, após a depilação, a aplicação de compressas frias (um pano limpo embebido em água fria ou mesmo a envolver um saco de gelo) poderá ser eficaz para acalmar a pele da área depilada. Além disso, deve ser evitado o uso de roupa justa. Entre depilações, a limpeza e esfoliação da pele são essenciais.¹²

Referências

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