A falta de clareza é um dos principais assassinos da motivação. Se você não tiver clareza sobre o que deseja alcançar, não terá motivação para trabalhar em direção ao seu objetivo. É importante ter um objetivo claro e definido para que você possa se concentrar e trabalhar em direção a ele. Se você não tiver um objetivo claro, é muito fácil se desviar e perder o foco.
Leia MaisAs expectativas são crenças ou ideias que temos sobre o que deve acontecer ou o que devemos alcançar. Elas podem ser criadas por nós mesmos ou por outras pessoas. Por exemplo, você pode ter expectativas sobre como deve ser o seu trabalho, como deve ser o seu relacionamento ou como deve ser a sua vida. Essas expectativas podem ser saudáveis e motivadoras, mas também podem ser irrealistas e criar sentimentos de decepção quando não são atendidas.
Leia MaisA liberdade de sermos nós mesmos é a capacidade de sermos autênticos e de nos expressarmos livremente, sem medo do que os outros possam pensar. É a capacidade de nos aceitarmos como somos, com todas as nossas qualidades e defeitos, e de nos sentirmos confortáveis com a nossa própria identidade. É a capacidade de nos sentirmos seguros e confiantes, mesmo quando os outros não concordam connosco.
Leia MaisA compulsão alimentar é um transtorno alimentar caracterizado por um desejo incontrolável de comer. Pode ser desencadeado por estresse, ansiedade ou outros fatores emocionais. Pessoas com compulsão alimentar tendem a comer mais do que o necessário e, às vezes, comer alimentos que não são saudáveis. Isso pode levar a problemas de saúde, como obesidade, diabetes e doenças cardíacas.
Leia MaisDurante o retiro, aprendi a viver no momento. Aprendi a parar de me preocupar com o passado e o futuro e a focar no presente. Aprendi a desfrutar de cada momento e aproveitar ao máximo o meu tempo. Aprendi a não me preocupar com o que aconteceu no passado ou o que pode acontecer no futuro, mas sim a focar no que estou fazendo agora. Isso me ajudou a me sentir mais calmo e relaxado.
Leia MaisA primeira coisa a fazer é aprender a se aceitar. É importante lembrar que ninguém é perfeito e que todos nós temos nossas imperfeições. É importante aceitar que você não é perfeito e que isso é ok. É importante lembrar que todos nós somos únicos e que não há nada de errado em ser diferente.
Leia MaisA teimosia é a tendência de se recusar a mudar de opinião ou de seguir o conselho de outras pessoas. É uma característica humana que pode ser útil em algumas situações, mas que também pode ser um grande obstáculo para aproveitar ao máximo o tempo que temos com nossos entes queridos. A teimosia pode nos impedir de ver as coisas de uma perspectiva diferente e nos impedir de aproveitar ao máximo o tempo que temos com eles.
Leia MaisO primeiro passo para criar um diário de gratidão é escolher um lugar para escrever. Você pode escolher um caderno, um diário ou até mesmo um aplicativo de diário. Escolha um lugar que seja confortável para você e que seja fácil de usar. Se você estiver usando um aplicativo, certifique-se de que ele seja seguro e que seus dados estejam protegidos.
Leia MaisThe Game of You é um jogo de cartas criado por Lynn Zavaro para ajudar as pessoas a descobrirem seu propósito e alcançarem seus objetivos. O jogo é composto por 52 cartas, cada uma contendo uma pergunta ou desafio para ajudar as pessoas a descobrirem seu propósito e alcançarem seus objetivos. As cartas são divididas em quatro categorias: Pessoal, Profissional, Espiritual e Criativo.
Leia MaisMuitas vezes, quando temos pensamentos negativos, acabamos nos identificando com eles. No entanto, é importante lembrar que você não é seus pensamentos. Seus pensamentos são apenas pensamentos, eles não são você. É importante lembrar que você tem o poder de controlar seus pensamentos e não deixar que eles controlem você.
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