Doenças associadas à falta de magnésio

As pessoas saudáveis raramente manifestam sintomas associados à falta de magnésio, pelo que, em caso de deficiência deste nutriente, esta pode não ser diagnosticada precocemente

O magnésio é um nutriente essencial para a nossa saúde: entre outras funções, está envolvido na regulação das funções muscular e neural, dos níveis de açúcar no sangue e do ritmo cardíaco e contribui para o normal metabolismo produtor de energia, para o normal funcionamento do sistema imunitário e para a manutenção de ossos normais.^1,2,3

A deficiência de magnésio é uma condição rara, já que este é um mineral abundante num vasto conjunto de alimentos.⁴ Na verdade, as pessoas saudáveis raramente manifestam sintomas associados à falta de magnésio⁵, pelo que, em caso de deficiência deste nutriente, esta pode não ser diagnosticada precocemente.⁶ Porém, quando esta deficiência persiste durante algum tempo ou os níveis de magnésio estão realmente muito baixos, os sintomas costumam surgir. Estes dividem-se em três categorias³:

Sintomas iniciais:

Perda de apetite;
Náuseas;
Vómitos;
Fadiga;
Fraqueza.

Sintomas de deficiência moderada:

Dormência;
Formigueiros;
Contrações musculares e cãibras;
Convulsões;
Alterações de personalidade;
Ritmo cardíaco anormal.

Sintomas de deficiência grave:

Hipocalcemia (baixo nível de cálcio no sangue);
Hipocalemia (baixo nível de potássio no sangue).

A hipomagnesemia, ou seja, a deficiência de magnésio, pode ser causada pela não ingestão continuada de alimentos ricos em magnésio, pela perda excessiva de magnésio ou por algumas condições crónicas. Pessoas com doenças gastrointestinais (doença celíaca, doença de Crohn e diarreia crónica), com diabetes tipo 2 e com dependência alcoólica são mais propensas a desenvolver hipomagnesemia. Além disso, a absorção de magnésio pode também ser comprometida pela idade avançada e pelo uso de certos diuréticos.^1,7

Referências

Office of Dietary Supplements – Magnesium [Internet]. National Institutes of Health: Office of Dietary Supplements. 2020 [citado 27 de Janeiro de 2021]. Disponível em: https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-Consumer/
Volpe SL. Magnesium and the Athlete. Current Sports Medicine Reports [Internet]. Agosto de 2015 [citado 11 de Fevereiro de 2021];14(4):279–83. Disponível em: https://journals.lww.com/acsm-csmr/fulltext/2015/07000/magnesium_and_the_athlete.8.aspx
Magnesium in diet [Internet]. MedlinePlus Medical Encyclopedia. 2019 [citado 31 de Março de 2021]. Disponível em: https://medlineplus.gov/ency/article/002423.htm
Direção-Geral da Saúde. Magnésio [Internet]. Programa Nacional para a Promoção da Alimentação Saudável da Direção-Geral da Saúde. [citado 27 de Janeiro de 2021]. Disponível em: https://alimentacaosaudavel.dgs.pt/nutriente/magnesio/
What Is a Magnesium Test? Why Do I Need One? [Internet]. WebMD. [citado 1 de Abril de 2021]. Disponível em: https://www.webmd.com/a-to-z-guides/magnesium-test
Arnarson A, Biggers A. 7 Signs and Symptoms of Magnesium Deficiency [Internet]. Healthline. 2021 [citado 1 de Abril de 2021]. Disponível em: https://www.healthline.com/nutrition/magnesium-deficiency-symptoms
Dix M, Falck S. Hypomagnesemia (Low Magnesium): Symptoms, Causes, and Diagnosis [Internet]. Healthline. 2017 [citado 1 de Abril de 2021]. Disponível em: https://www.healthline.com/health/hypomagnesemia