Muitas vezes, quando as pessoas se sentem ameaçadas ou inseguras, elas criam uma máscara para se proteger. Esta máscara pode ser uma defesa, uma fachada ou uma armadura para esconder seus verdadeiros sentimentos e pensamentos. No entanto, às vezes, essa máscara pode se tornar um obstáculo para a conexão com o seu verdadeiro eu e para a vida plena e feliz que você deseja. Então, como você pode abaixar a máscara e se conectar com seu verdadeiro eu?
A primeira coisa que você precisa fazer é reconhecer que está usando uma máscara. Isso significa que você precisa ser honesto consigo mesmo e admitir que está usando uma máscara para se proteger. Uma vez que você reconhece que está usando uma máscara, você pode começar a trabalhar para abaixá-la.
Depois de reconhecer que está usando uma máscara, você precisa identificar o que está por trás dela. O que você está tentando esconder? O que você está tentando proteger? Estas são as questões que você precisa responder para começar a abaixar a máscara.
Abaixe a Máscara: Como Baixar Lentamente a Guarda e Mudar Sua Vida é um livro que ajuda as pessoas a se libertarem de suas máscaras e serem autênticas. O livro oferece estratégias práticas para ajudar as pessoas a se conectarem com seus verdadeiros sentimentos e desejos, a serem mais gentis consigo mesmas e a serem mais honestas com os outros. O livro também oferece dicas sobre como dar passos de bebê para fazer algo novo e como parar de resistir e se render ao seu corpo para transformá-lo e sua vida. Dando passos de bebê e agora você pode mover seu corpo gordo livremente, Abaixe a Máscara é uma leitura obrigatória para quem deseja mudar sua vida.
Depois de identificar o que está por trás da máscara, você precisa aceitar seus sentimentos. Isso significa que você precisa aceitar que está com medo, triste, ansioso ou qualquer outro sentimento que esteja por trás da máscara. Aceitar seus sentimentos é a chave para abaixar a máscara.
Depois de aceitar seus sentimentos, você precisa permitir-se senti-los. Isso significa que você precisa permitir-se sentir o medo, a tristeza, a ansiedade ou qualquer outro sentimento que esteja por trás da máscara. Permitir-se sentir é a chave para abaixar a máscara.
Depois de permitir-se sentir, você precisa ser gentil consigo mesmo. Isso significa que você precisa ser gentil consigo mesmo, mesmo quando estiver se sentindo triste, ansioso ou qualquer outro sentimento que esteja por trás da máscara. Ser gentil consigo mesmo é a chave para abaixar a máscara.
Depois de ser gentil consigo mesmo, você precisa se conectar com seu verdadeiro eu. Isso significa que você precisa se conectar com seus verdadeiros sentimentos, pensamentos e desejos. Se conectar com seu verdadeiro eu é a chave para abaixar a máscara.
Depois de se conectar com seu verdadeiro eu, você pode começar a viver uma vida mais plena e feliz. Isso significa que você pode começar a se conectar com as pessoas, aproveitar as experiências e viver a vida que você deseja. Viver uma vida mais plena e feliz é a chave para abaixar a máscara.
Abaixar a máscara pode ser um processo difícil, mas é possível. Se você estiver disposto a trabalhar duro e se conectar com seu verdadeiro eu, você pode abaixar a máscara e viver uma vida mais plena e feliz. Então, se você estiver pronto para abaixar a máscara e mudar sua vida, comece hoje.
Abaixar a máscara é uma maneira de se conectar com seu verdadeiro eu e viver uma vida mais plena e feliz. Para abaixar a máscara, você precisa reconhecer que está usando uma máscara, identificar o que está por trás dela, aceitar seus sentimentos, permitir-se senti-los, ser gentil consigo mesmo e se conectar com seu verdadeiro eu. Se você estiver pronto para abaixar a máscara e mudar sua vida, comece hoje.
Fontes: Psychology Today, HuffPost
