Por norma, a tosse torna-se mais comum no inverno. Mas qual será o motivo? Neste artigo vamos debruçar-nos sobre esta questão.
Por que é que a tosse se torna mais comum no inverno?
A tosse é um ato reflexo natural imposto pelo nosso sistema respiratório e é produzida por uma resposta irritativa do nosso organismo.1 Ora, pela altura do inverno, esta ação é mais comum porque os contextos assim o ditam. A tosse surge com maior regularidade e tem como principal objetivo remover agentes irritativos, defender o organismo e limpar as nossas vias respiratórias.
No entanto, mesmo sendo mais comum, é importante estarmos atentos ao seu aparecimento e ao seu tipo, para que possamos, eventualmente, identificar algum tipo de infecção ou problema alérgico.
Causas da tosse
Como falámos, a tosse não é uma doença, mas sim um sintoma que pode alertar para alguma alteração no nosso sistema respiratório.
As causas relacionadas com a tosse são variadas, sendo que podem ser explicadas pela existência de alguma anomalia no nosso organismo, que podem ir desde uma infeção nas vias respiratórias a alergias, asma ou irritação das vias aéreas. Por norma, a tosse passa ao fim de alguns dias, ou semanas, e o nosso organismo acaba por se restabelecer de forma natural.
Este tipo de tosse que aparece de forma súbita e que acaba por desaparecer ao fim de duas ou três semanas é a chamada tosse aguda. Esta é a tosse, por norma, ligada a constipações, gripe ou bronquite aguda. Se, no entanto, a tosse for mais duradoura e ultrapassar as duas ou três semanas de duração, já é considerada crónica e pode ter como causas, entre outras, a asma, alergias, hábitos tabágicos, distúrbios na garganta, doença pulmonar obstrutiva crónica ou doenças do refluxo gastroesofágico.2
Como aliviar a tosse?3
Existem diversas formas de combater ou aliviar os sintomas da tosse. Por isso mesmo, deixamos algumas dicas para evitar que este problema surja com regularidade durante o inverno. Em primeiro lugar, é muito importante beber água. A hidratação deve ser bem cuidada porque ajuda na fluidificação das secreções. Também a lavagem nasal pode ser uma ajuda útil no combate à tosse, recorrendo ao uso de soro fisiológico, que diminui a acumulação de secreções na zona nasal, garantido uma melhor respiração durante a altura em que são comuns as rinites e sinusites.
Quando nos deparamos com dias mais secos, podemos usar um humidificador ou um vaporizador para aumentar a humidade do local onde nos encontramos.
Para além destes casos, são importantes, também, os cuidados para prevenção da tosse e doenças respiratórias. O processo de lavar bem as mãos, várias vezes ao dia – antes e depois da alimentação, bem como no momento posterior a espirrar ou tossir – é fundamental.
1 Cough[Internet].MayoFoundationforMedicalEducationandResearch.[citado29de Janeiro de 2021]. Disponível em: https://www.mayoclinic.org/symptoms/cough/basics/definition/SYM-20050846?p=1
2 Chronic cough [Internet]. Mayo Foundation for Medical Education and Research. [citado 27 de Janeiro de 2021]. Disponível em: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/chronic-cough/symptoms-causes/syc-20 351575?p=1
3 Cough [Internet]. NHS. 2021 [citado 27 de Janeiro de 2021]. Disponível em: https://www.nhs.uk/conditions/cough/
Fields L. Soothe Your Nighttime Cough [Internet]. WebMD. 2016 [citado 27 de Janeiro de 2021]. Disponível em: https://www.webmd.com/cold-and-flu/features/soothe-nighttime-cough2
