Quais são as causas para as dores musculares?

As dores musculares são bastante comuns. Praticamente todos já tivemos alguma vez algum tipo de desconforto muscular.

As dores musculares são bastante comuns. Praticamente todos já tivemos alguma vez algum tipo de desconforto muscular. Assim, vários são os fatores que podem estar na sua origem, havendo causas mais comuns do que outras. Vejamos, então, o que pode estar na origem das dores musculares.

Causas comuns para as dores musculares

1. Esforço físico

Quando fazemos esforço físico – quer seja através de exercício ou de outros esforços como o carregamento e levantamento de pesos – uma das consequências mais naturais é a dor no ou nos músculos mais afetados por esse esforço. Por exemplo, quando nos iniciamos na prática de exercício físico, é expectável que os nossos músculos se façam ressentir, pelo que é essencial estarmos atentos aos sinais do nosso corpo. Além disso, outro erro comum que nos pode valer dores musculares é ignorarmos o aquecimento e o relaxamento musculares, antes e depois da prática de esforços físicos.1

Quando as dores musculares têm início durante ou logo após a prática de certa atividade, torna-se óbvio o que está a causar a dor.

2. Tensão ou stress 

Uma das formas de o nosso corpo responder ao stress é enrijecendo os músculos, o que causa tensão muscular. Esta, por sua vez, é uma das causas mais comuns das dores musculares.

Neste artigo, damos alguns conselhos para aliviar a tensão muscular.

3. Lesões ou traumas

Entre as causas comuns para as dores musculares estão também as lesões ou traumas, como é o caso das distensões e entorses.4 Frequentemente confundidas, os sintomas de ambas as lesões são semelhantes, embora a entorse possa causar hematoma e inchaço junto da articulação afetada, enquanto a distensão conduz a espasmos no músculo afetado.

4. Fibromialgia

É uma condição que está na origem de dores em todo o corpo – incluindo os músculos, as articulações e os ossos. Além da dor, esta doença pode também afetar o sono, a memória e o humor, bem como aumentar a sensibilidade à luz e ao som e causar sensação de formigueiros nas mãos e nos pés.

Causas menos comuns para as dores musculares

1. Algumas condições médicas

Além da fibromialgia, que se encontra entre as causas mais comuns para as dores musculares, estas podem também ser um sinal de que há algo a afetar o nosso corpo. Uma infeção por um vírus tão banal como o da gripe pode ser a causa para dores, principalmente nas costas, nos braços e nas pernas.4 No entanto, há outras condições médicas que podem estar na origem das dores, tais como o lúpus, o distúrbio eletrolítico (associado à falta de cálcio ou de potássio, por exemplo), a arteriosclerose ou a poliomiosite (um tipo de inflamação muscular causado, geralmente, por um vírus ou um problema no sistema imunitário).2,4

2. Medicação e outras substâncias

Alguns medicamentos – nomeadamente os utilizados para o controlo dos níveis de colesterol ou da tensão arterial – podem causar dores musculares.2 Neste caso, a pessoa afetada deverá expor a situação ao seu médico, que lhe avaliará a situação da melhor forma. As dores musculares podem também ser causadas pelo consumo de certas substâncias, como a cocaína.4

Referências

  1. O’Connell K, Biggers A. Muscle Pain: Causes, Treatments, and Prevention [Internet]. Healthline. 2019 [citado 19 de Abril de 2021]. Disponível em: https://www.healthline.com/health/muscle-aches
  2. Khatri M. Why Does Your Body Ache? [Internet]. WebMD. 2019 [citado 19 de Abril de 2021]. Disponível em: https://www.webmd.com/pain-management/ss/slideshow-body-aches
  3. Muscle pain [Internet]. Mayo Clinic. [citado 19 de Abril de 2021]. Disponível em: https://www.mayoclinic.org/symptoms/muscle-pain/basics/definition/sym-20050866
  4. Vorvick LJ, Zieve D, Conaway B. Muscle aches [Internet]. MedlinePlus Medical Encyclopedia. [citado 19 de Abril de 2021]. Disponível em: https://medlineplus.gov/ency/article/003178.htm
  5. Cirino E, Morrison W. Muscle Rigidity [Internet]. Healthline. 2019 [citado 19 de Abril de 2021]. Disponível em: https://www.healthline.com/health/muscle-rigidity
  6. Holland K, Mena K. Sprain vs. Strain: What’s the Difference? [Internet]. Healthline. 2016 [citado 19 de Abril de 2021]. Disponível em: https://www.healthline.com/health/sprain-vs-strain
  7. Jewell T. Body Aches: 15 Possible Causes [Internet]. Healthline. 2017 [citado 19 de Abril de 2021]. Disponível em: https://www.healthline.com/health/body-aches