O bullying é um problema sério que afeta muitas pessoas. É importante entender que a dor do bullying não desaparece quando a pessoa cresce. Muitas vezes, as pessoas que foram vítimas de bullying quando crianças ou adolescentes podem carregar essa dor consigo por toda a vida. No entanto, é possível recuperar-se da dor do bullying e encontrar confiança quando adulto.
O bullying é um comportamento intencional e repetitivo que causa dor e sofrimento a outra pessoa. Pode incluir abuso verbal, abuso físico, assédio, intimidação, isolamento social, discriminação e outras formas de violência. O bullying pode ocorrer em qualquer lugar, desde a escola até o local de trabalho. Pode ser difícil para as vítimas do bullying lidar com a dor e o sofrimento que acompanham essa experiência.
Recuperar-se da dor do bullying e encontrar confiança quando adulto é um processo difícil, mas não impossível. É importante lembrar que você não está sozinho nessa jornada. Existem muitas ferramentas e recursos disponíveis para ajudar a lidar com o trauma do bullying e a construir confiança. Algumas dessas ferramentas incluem sentir-se em casa onde quer que você esteja, encontrar um mentor, praticar a auto-aceitação e sonhos de infância que são alcançáveis agora. Se você está lutando com a dor do bullying, lembre-se de que há esperança e que você pode encontrar confiança novamente.
A primeira coisa a fazer é reconhecer que você foi vítima de bullying. É importante entender que o bullying não é sua culpa e que você não merece ser tratado dessa forma. É importante procurar ajuda para lidar com a dor e o sofrimento que acompanham o bullying. A terapia pode ajudar a lidar com os sentimentos de raiva, tristeza e ansiedade que podem ser desencadeados pelo bullying.
Além disso, é importante procurar apoio de amigos e familiares. É importante ter alguém com quem você possa conversar sobre o que está acontecendo. Isso pode ajudar a lidar com os sentimentos de solidão e isolamento que podem ser desencadeados pelo bullying.
Depois de lidar com a dor do bullying, é importante encontrar confiança quando adulto. É importante lembrar que você é capaz de alcançar seus objetivos e realizar seus sonhos. É importante ter em mente que você é forte e capaz de enfrentar qualquer desafio. É importante lembrar que você é único e que não há ninguém como você.
Além disso, é importante praticar atividades que ajudem a aumentar a autoconfiança. Isso pode incluir praticar esportes, aprender novas habilidades ou participar de atividades que ajudem a desenvolver a autoestima. É importante lembrar que você é capaz de alcançar seus objetivos e realizar seus sonhos.
O bullying é um problema sério que afeta muitas pessoas. É importante entender que a dor do bullying não desaparece quando a pessoa cresce. No entanto, é possível recuperar-se da dor do bullying e encontrar confiança quando adulto. É importante procurar ajuda para lidar com a dor e o sofrimento que acompanham o bullying. Além disso, é importante praticar atividades que ajudem a aumentar a autoconfiança. Isso pode ajudar a lidar com os sentimentos de raiva, tristeza e ansiedade que podem ser desencadeados pelo bullying.
Fontes: StopBullying.gov, MentalHelp.net
