Quando se trata de cuidar de si mesmo, estabelecer limites saudáveis é uma parte importante. Limites são necessários para nos ajudar a nos proteger e a nos manter saudáveis emocionalmente. Existem dois tipos principais de limites que podem ajudar a cuidar de si mesmo: limites físicos e limites emocionais.
Limites físicos são aqueles que nos ajudam a nos proteger de outras pessoas e de situações que possam ser prejudiciais. Estes incluem limites como não permitir que outras pessoas nos toquem sem o nosso consentimento, não nos envolver em atividades que possam ser perigosas ou não nos envolver em relacionamentos abusivos. Estes limites são importantes para nos ajudar a nos proteger de situações que possam ser prejudiciais para nós.
Limites emocionais são aqueles que nos ajudam a nos proteger de nós mesmos. Estes incluem limites como não nos permitir ficar presos em pensamentos negativos, não nos permitir nos sentir culpados por coisas que não temos controle e não nos permitir nos sentir sobrecarregados por sentimentos. Estes limites são importantes para nos ajudar a nos proteger de nós mesmos e a nos manter saudáveis emocionalmente.
Existem dois tipos de limites que nos ajudam a cuidar de nós mesmos: limites físicos e limites emocionais. Os limites físicos são aqueles que nos ajudam a nos proteger de situações que podem ser prejudiciais para nós. Por exemplo, não aceitar um convite para sair com alguém que você não conhece bem. Os limites emocionais nos ajudam a nos proteger de sentimentos e pensamentos negativos. Por exemplo, aprender como deixar os pensamentos irem e entender que fraqueza vs vulnerabilidade são sinais de força, não de fraqueza. Estabelecer limites é uma forma de nos cuidarmos e nos protegermos.
Estabelecer limites é uma habilidade importante que todos devemos aprender. É importante que saibamos como nos proteger e como nos manter saudáveis emocionalmente. Para estabelecer limites, é importante que saibamos o que é aceitável para nós e o que não é. É importante que saibamos o que é saudável para nós e o que não é. É importante que saibamos o que é seguro para nós e o que não é. Estabelecer limites é uma habilidade importante que nos ajuda a nos proteger e a nos manter saudáveis emocionalmente.
Estabelecer limites saudáveis pode nos ajudar a nos proteger e a nos manter saudáveis emocionalmente. Estes limites nos ajudam a nos proteger de outras pessoas e de situações que possam ser prejudiciais para nós. Estes limites também nos ajudam a nos proteger de nós mesmos e a nos manter saudáveis emocionalmente. Estabelecer limites saudáveis é uma parte importante do autocuidado e pode nos ajudar a nos sentirmos mais seguros e saudáveis.
Estabelecer limites saudáveis é uma parte importante do autocuidado. Existem dois tipos principais de limites que podem ajudar a cuidar de si mesmo: limites físicos e limites emocionais. Estes limites nos ajudam a nos proteger de outras pessoas e de situações que possam ser prejudiciais para nós, bem como de nós mesmos. Estabelecer limites saudáveis pode nos ajudar a nos sentirmos mais seguros e saudáveis.
Fonte: Mindful.org, Psychology Today
