O autojulgamento e a autocompaixão são dois estados mentais que podem influenciar a nossa vida. O autojulgamento é quando nos julgamos de forma crítica e exigente, enquanto a autocompaixão é quando nos tratamos com gentileza e compaixão. Descubra o que você está praticando e como isso pode afetar a sua vida.
O autojulgamento é quando nos julgamos de forma crítica e exigente. É quando nos sentimos mal com nossas ações, palavras ou pensamentos. É quando nos sentimos culpados ou envergonhados por nossas falhas. É quando nos comparamos com outras pessoas e nos sentimos inferiores. É quando nos sentimos pressionados a atingir nossos objetivos e nos sentimos desapontados quando não conseguimos.
O autojulgamento pode ter um efeito negativo na nossa vida. Pode nos deixar ansiosos, deprimidos e inseguros. Pode nos impedir de alcançar nossos objetivos e nos impedir de sermos felizes. Pode nos impedir de nos relacionarmos com outras pessoas e nos impedir de nos sentirmos conectados com o mundo ao nosso redor.
Você já se perguntou se está praticando autojulgamento ou autocompaixão? A resposta pode ser difícil de descobrir, mas é importante para o seu bem-estar. A autocompaixão é a capacidade de se aceitar e se amar, mesmo quando as coisas não saem como planejado. O autojulgamento, por outro lado, é o ato de julgar a si mesmo de forma crítica e negativa. Se você está praticando autojulgamento, é importante lembrar que você é humano e que todos cometem erros. É importante ter autocompaixão e se permitir errar. Para começar a viver e amar a vida agora, confira eu amo viver a vida com você e lindo eu.
A autocompaixão é quando nos tratamos com gentileza e compaixão. É quando nos permitimos sentir emoções difíceis, como tristeza, raiva ou medo, sem nos julgar. É quando nos permitimos nos sentir vulneráveis e aceitamos nossas falhas. É quando nos permitimos nos sentir conectados com outras pessoas e com o mundo ao nosso redor.
A autocompaixão pode ter um efeito positivo na nossa vida. Pode nos ajudar a lidar com as emoções difíceis de forma saudável. Pode nos ajudar a nos sentirmos mais confiantes e seguros. Pode nos ajudar a nos relacionarmos melhor com outras pessoas e a nos sentirmos conectados com o mundo ao nosso redor. Pode nos ajudar a alcançar nossos objetivos e a sermos mais felizes.
Praticar a autocompaixão é uma habilidade que pode ser aprendida. Aqui estão algumas dicas para começar:
O autojulgamento e a autocompaixão são dois estados mentais que podem influenciar a nossa vida. O autojulgamento pode nos deixar ansiosos, deprimidos e inseguros, enquanto a autocompaixão pode nos ajudar a nos sentirmos mais confiantes e seguros. Praticar a autocompaixão é uma habilidade que pode ser aprendida. Se você está praticando o autojulgamento ou a autocompaixão, lembre-se de que você tem o poder de escolher como se sentir e como agir.
Fontes: Mindful, Psychology Today
