Como lidar com conflitos internos quando desejos diferentes surgem?

Citações De Sabedoria

Às vezes, parece que diferentes partes de nós desejam coisas diferentes. Por exemplo, você pode querer comer algo saudável, mas também desejar comer algo doce. Ou você pode querer se exercitar, mas também desejar relaxar. Esses conflitos internos podem ser difíceis de lidar, mas há algumas maneiras de lidar com eles.

1. Reconheça que você está em conflito

O primeiro passo para lidar com conflitos internos é reconhecer que você está em conflito. Isso significa que você precisa parar e pensar sobre o que está acontecendo. Por que você está sentindo esses conflitos? Quais são as diferentes partes de você que estão em conflito?

2. Compreenda o que está por trás dos conflitos

Depois de reconhecer que você está em conflito, é importante entender o que está por trás dos conflitos. Por que você está sentindo esses conflitos? O que está motivando cada lado?

3. Pergunte a si mesmo o que você realmente quer

Depois de entender o que está por trás dos conflitos, é importante perguntar a si mesmo o que você realmente quer. É importante lembrar que você tem o direito de escolher o que quer fazer.

4. Encontre uma solução que satisfaça ambos os lados

Depois de entender o que você realmente quer, é importante encontrar uma solução que satisfaça ambos os lados. Por exemplo, se você está em conflito entre comer algo saudável e algo doce, talvez você possa encontrar uma solução que satisfaça ambos os lados, como comer uma fruta com um pouco de chocolate.

5. Seja gentil consigo mesmo

É importante lembrar que lidar com conflitos internos pode ser difícil. É importante ser gentil consigo mesmo e lembrar que você está fazendo o melhor que pode.

Conclusão

Lidar com conflitos internos pode ser difícil, mas há algumas maneiras de lidar com eles. É importante reconhecer que você está em conflito, entender o que está por trás dos conflitos, perguntar a si mesmo o que você realmente quer e encontrar uma solução que satisfaça ambos os lados. Além disso, é importante ser gentil consigo mesmo. Se você está lutando com conflitos internos, pode ser útil procurar ajuda profissional.